Хранителни Течни диети
Течни диети се състоят от течности само - без редовно хранене . Докато някои течни диети имат хранителна стойност , много от тях са лишени от дневната препоръчителна хранителни вещества . В резултат на това , те трябва да се спазва само за кратко време и в идеалния случай под внимателното наблюдение на лекар . Протеинов шейк Диети
протеинови шейкове дойде в прахообразна или течна форма. Въпреки че не може да живее на протеинови шейкове завинаги , те предоставят много важни витамини и минерали. Повечето също са с ниско съдържание на захар и калории , и имат много малко мазнини . A течна диета , състояща се от строго протеинови шейкове , ако са добре планирани , осигурява на диета с начин да отслабнете бързо, без чувство на нуждаещите се .
Плодове и зеленчуци Drinks
The Най-добрият вид на течна диета е една основана на пресни плодове и зеленчуци - нещо, което може да бъде постигнато с изцеждане на сок машина. Добри машини струват между $ 60 и $ 300 , и позволяват на потребителите да се втечни нищо от ябълки и банани за броколи и моркови . A сокоизстискване диета осигурява естествена захар , и дава на диета енергия и хранителни вещества. Погледнато от отрицателната страна , хората, които останат на изцеждане на сок диети за дълъг период не получават препоръчваната доза от протеин. Продажба и Наем на хранене - Резервни Drinks
на идея на отслабване чрез хранене - заместващи напитки е популяризиран през 1980 г. от компании като Slim -Fast . Подобно на протеинови напитки , тези заместители на хранене предлагат витамини и са с ниско съдържание на мазнини и калории. Повечето планове за хранене - заместващи се състоят от две или три шейкове един ден , заедно с действително ниско съдържание на мазнини храна. Въпреки това, много хора , които желаят да останат на течна диета ще замени техния самотен хранене с шейк.
Спортни напитки и сокове
Спортните напитки , плодови сокове и енергийни напитки са препълнени със захар, и остър недостиг на основни хранителни вещества. А диета на спортни напитки или плодови сокове само не е здравословно - което е и причината всяка течна диета включително тези видове напитки ще бъде най-добре в съчетание с по-здравословни напитки
Mix и Match
<Бразилски .>
последната тенденция в течна диета включва комбиниране на разнообразие от напитки , много от предложените по-горе категории , като заместител на вашата храна . Например, един Дитер може да има храна - подмяна напитка за закуска , няколко плодове и зеленчуци, напитки около обяд , и протеин или грис - заместителна напитка за вечеря и след вечеря закуска. Понякога , хората на течни диети дори ще хвърлят в спортна напитка или плодов сок, за десерт .
