Стомашни Пълнене Начало Remedy

пресищане мощност е термин, използван , за да опише как попълване на храна може да ви накара да се чувствате. Най-добрият пресищане мощност е намерена в храни с високо съдържание на протеин , фибри и вода , където най-малко пресищане мощност е свързано с по-високи мастни храни . A домашен лек пребиваващи в рамките на тези насоки ще ви помогнат да се чувстват напълно със здравословни храни и да яде по-малко. Начало Remedy Попълване Drinks

Един лек за попълване стомаха си по здравословен начин е да се пие вода , най-малко един пълен осем унция чаша преди ядене . По този начин 10 минути преди хранене или с лека закуска , водата ще заемат място в стомаха ви , и вие ще ядете по-малко , поради усещане за ситост . Към това се добавя никакви калории за ежедневната си диета . Е.

A чаша ниско съдържание на натрий пилешки бульон , вместо на кафе или чай в следобедните часове , ще ви запълнят и да се спре всякаква Призовавам ви трябва да ядете . Кафе и чай може да стимулира апетита , докато пилешки бульон сопи изключване на глада , който ви дава усещане за ситост , точно както сте яли храна.