Вода да отслабвам

The Water диета е разработена от професор и учен. Много диети за отслабване ограничават какво може и какво не може да яде , но диета вода само добавя една малка молба към дневния си прием на храна и напитки - пийте повече вода. Ако ви харесва питейна вода и искат да се чувстват по-здрави, по-енергични и да губят тегло , диетата Вода може да работи за вашия начин на живот . Как да Използвайте диета Water

Диетата Вода, разработен от Douglas Silver Porter , се върти около потреблението на студена вода , което прави енергията на организма да използва , за да се затопли. Според диета вода , трябва да се пие 64 унции вода всеки ден. Това е еквивалентът на осем осем чаши вода на ден . Водата трябва да е поне 50 градуса по Фаренхайт , но може да бъде и по-студено . Водата трябва оптимално да съдържа електролити , но то също може да бъде изворна вода или обикновена чешмяна вода, която е била филтрирана . Водата не трябва да бъде газирана , подслажда или ароматизира по никакъв начин.


Какво да се яде на диета Water

Ако ядете колкото редовно правя, без да се променя всеки диетични или навици , различни от питейна 64 унции студена вода , идеята е, че вие ще загубите между един и три паунда края на годината . Въпреки, че това не може да звучи като много, ако се включат упражнения и здравословни храни в диетата, можете да загубите повече. По-голямата част от храната, която ядем всеки ден трябва да бъдат свежи плодове и зеленчуци. Избягвайте консервирани храни и да изберат за прясна вместо . Допълвам вашата храна с постно протеин , като пилешки гърди , крехко свинско месо, черен боб и постно пуйка .