Лесни начини за жените да отслабвам

Загубата на тегло не е лесно ; това може да стане все по-трудно за жените. Инструменти са на разположение , за да загуба на тегло по-лесно , но се изисква дисциплина . Когато жените се опитват да отслабнат , да бъдат креативни с вашата стратегия за загуба на тегло, ще направи загубата на излишни килограми по-малко невъзможна задача . Яденето Environment

Промяната на хранителните среда може да бъде лесна задача или твърд един , в зависимост от вашите хранителни навици. Жените са известни с мулти- Taskers , но яде и се фокусира върху други дейности могат да доведат до допълнително покачване на теглото. Като лека закуска или цяла хранене в предната част на телевизора е доказано , за да създадете излишни килограми. Когато ядете , докато се съсредоточи върху други дейности , не сте в хармония с тялото си, за да забележите , когато нейната пълна. Променете начина, по който яде вашата храна , и вие ще ядете по-малко и да губят тегло от намаляването на консумацията на калории. Вместо да се яде вашата храна на дивана или в леглото , да се хранят на масата в кухнята , без телевизора или радиото. Това ще ви даде време, за да яде храната си , без да се разсейвате , а вие ще по-малко вероятно да се удължи времето си ястие и да яде повече. Наем Tools

средство за отслабване е добра идея е за жени, които използват своя телефон или други устройства, за да получите през целия ден. Жените, които използват изчислени диети , броене на калории или преразглеждането дневните упражняване съчетания могат да използват няколко прости инструменти, за да останете мотивирани . Clip крачкомер върху панталоните си , докато сте на работа ; това приспособление ще се актуализира автоматично на вашия брой крачка , докато се разхождате . Използвайте калория тезгях , безплатно приложение от FatSecret , за вашия Blackberry или Android телефон. Калория Counter ви позволява да търсите продукти , ръчно въвеждане на информация на калории за вашите ястия или сканиране на баркодове от магазин купи предмети. Всеки входен път изчислява калории за хранене и го поддържа на дневния си рекорд. iPhone има калория Факти , безплатно приложение , което само изглежда до съдържание на калории. Използването калория Факти ап ще изискват от вас да следите калории другаде.