Holiday Отслабване

Загубата на тегло може да бъде предизвикателство по всяко време , но тя може да бъде дори по-трудно по време на празничния сезон . Изглежда , че няма значение къде отиваме има храна в изобилие , много от него угояване и нездравословно. Въпреки това, с някои внимателно планиране и леки промени в начина на живот , все още е възможно да се откажа паунда през този празничен период от годината . Празнични събирания

Преди да присъства на празник събитие като на парти или семейно събиране , той може да бъде полезно да планират бъдещето си , за да се избегне отнема допълнителни калории . Опитайте се консумират здравословна закуска като парче плод или бадеми точно преди пристигащи . Това може да ви помогне да се чувстват напълно , което може да намали желанието да се консумират големи количества храна в събирането .


Избягвайте Изкушение

Много работни места, има голямо разнообразие от закуски разположение през целия празничен сезон . За да се поддържа програма за отслабване , ще трябва да направи усилия, за да се избегнат места, където те могат да бъдат разположени като пауза стаи. Много хора също получават подаръци на храна от приятели или бизнес партньори . По-скоро , отколкото консумирането им себе си, можете да ги донесете да работим, за да споделят с другите.