Идеалната диета

Загубата на тегло никога не е лесно , но намирането на правилния план за диета може да се извърви дълъг път към гарантиране на успеха ви. Ако вашият план е подходящ с вашия начин на живот , вие сте по-вероятно да се придържате към него . Преди да се опитате всяка програма за отслабване , седна за няколко минути и гледам през всички различни видове диети , които са достъпни и популярни. Срещи и групи

Някои от най-популярните диети са свързани със срещи или групи. Jenny Craig има съветници , които отговарят с вас , както и предварително приготвена храна програма. Тегло Watchers има седмични срещи като една от неговите характеристики . Overeaters Anonymous е около продължение на години , с добри резултати за много хора . Ако групата за подкрепа е важна за вас , един от тези методи може да бъде начин да отида .

Онлайн планове

Ако обичате да бъде онлайн по-голяма част от деня си , или ако сте онлайн често и са много удобни с компютъра , онлайн план би могло да бъде едно за вас. Sparkpeople е цялата онлайн общност , с блогове , групи, диета планове , рецепти , инструменти за проследяване на храна и упражнения , виртуални награди и още много други. Fitday има подобен план с диета и проследяване инструменти. Self Magazine и Discovery Channel са само две от многото търговски обекти , които предлагат безплатни планове диета и поддържащи сайтове. Ако сте онлайн много, това може да бъде един лесен начин да се поберат вашата диета в деня си .