Цел на храните Diary

Загубата на тегло е трудна работа, и психически проследяване на консумираните калории отнема много време и досаден . Също така, хората са склонни да подценяват количеството на храната, която са яли . А хранителен дневник е един лесен начин да се проследят консумираната храна , и е чудесен инструмент за тези, които искат да губят тези няколко излишни килограми. Функция

A хранителен дневник е запис на всичко, което човек яде и пие на дневна база . Тази информация може да бъде написана на ръка на хартиен носител , на пишеща машина в документ на Word или се вписват в онлайн програма хранителен дневник . Наем Ползи

дневници на храните водят до успешна тегло загуба , тъй като насърчават личната отговорност. В действителност , изследване, докладвано от ABC News твърди, че хора на диета , които държат хранителен дневник загубиха два пъти по- голяма тежест , като тези , които не записват своите хранителни навици.