Отслабване Група Поощрителни Идеи
Като всяка подкрепа група , група за загуба на тегло може да ви помогнат да се насърчи да постигнете целите си . Членовете на групата предоставят подкрепа , обща гледна точка и отчетността на вашите резолюции. Когато става въпрос да помага празнуват успех , загуба на тегло групи понякога им е трудно да идва с подходящи стимули . В много други групи , стимулът група е храна или на свързаните с алкохола . Дръжте тези неща предвид , когато се обмисля вашите стимули на групата. Поставяне на цели в
Първата част от създаването на програми за насърчаване е настройката цели. Целта трябва да бъде измерима и постижима . Това означава, че той трябва да бъде изразима в цифри и разумен за всички членове на групата, за да достигне. Окапването група общо £ 100 е една добра цел. Чувство тънък е лоша цел.
Някои добри показатели за целите си загуба на тегло може да включват изгубени паунда , изгубени инча, намалява мазнините в тялото процент , минути упражнения или намален прием на калории.
Ще трябва да се направят някои основни решения за вашите цели загуба на тегло. Решете дали искате всички да постигнат индивидуално цел, или за групата, за да се срещне съвкупност цел. Решете дали искате да се определи срок , и да зададете някои основни планове за справяне с бавния напредък .
Изборът ви Стимулиращ
стимула на групата трябва да бъде нещо всички в групата се намира . Както бе споменато по-рано , това не трябва да включва храна или алкохол . В същото време, тя не трябва да бъде нещо, което групата разглежда като повече работа към целта си. A група екскурзия или пътуване до местната салатен бар , няма да бъде успешен стимул .
Един от начините е да се сондира всеки член в продължение на няколко идеи. Разгледайте всички предложения , вземете тези, които повече от едно лице , предложени след това гласуват от тези избори . Друг метод е да се запитат членове да избирате от предварително зададен списък от дейности. Разбира се, имайте предвид финансовите и физически реалности на всички членове в групата си .
Някои стимули могат да включват излет филм , видео игра страна , пътуване до спортно събитие или концерт. Ако вашата група има оперативен бюджет , като с корпоративни фитнес програма , прости финансови бонуси са много ефективни .