Тегло - Загуба Съвети за жени у дома

Загубата на тегло е трудно при най-добрите обстоятелства , но това е още по-трудно , когато сте ограничени да се придържаме към вашата къща . Жените са склонни да се фокусират върху всички останали в семейството им и е трудно да се примирят да приемате лично време . А няколко прости промени в рутина на жената в дома наистина може да направи разликата и ще помогне я отслабнете . Храна за мисълта

Рационализиране със себе си за това, което ви се яде и ако си струва калориите струва наистина може да ви мотивира да се хранят здравословно . Помислете за това: вземете един цар - опаковка от фъстъчено масло чаши в магазин за хранителни стоки и яденето на целия пакет означава, яде две порции и 520 калории. А шест - инчов фурна - печени пилешки гърди под на хлебна пшеница , натоварен с зеленчуци и някои горчица, при Subway има само 314 калории. Ще чаши фъстъчено масло ви запълнят колкото подводницата ? Да се ​​научим да се обърне внимание на етикетите на храните , подходящи размера на порциите и добавки в храната, която ядем , ще ви помогне в целите си загуба на тегло.


Напиши го Out

Когато "повторно по време на командировка , загуба на тегло , напиши всичко надолу в дневник или блог. Имате дневник храна и редовно списание загуба на тегло. Списание The храна помага да се чувстват чувство на удовлетворение и ще ви помогне в фигуриращ какво е проблемът , ако ви удари на плато или наддаване на тегло . Списание The загуба на тегло или блог е отдушник на всичките си чувства през това време . Можете също така да се документира вашия успех и водят визуален запис с картините в дневника си загуба на тегло.