Tosca Reno Clean Eating Диета Съвети

Tosca Reno е основателят на модерна диета , наречена "Eat Clean диета. " Тя е високо в зелените зеленчуци и ниско съдържание на хляб и не- водни напитки. Това е диета с няколко стратегии, които са много лесно да се запомни и с няколко съвета , всеки трябва да бъде в състояние да губят тегло. Добави зелени зеленчуци в менюто

уебсайт Тоска Рено , EatCleanDiet.com , казва тази диета е подобно на няколко други популярни начини за намаляване на теглото, но е достатъчно уникален , за да направи разликата . Например , Яжте Clean Диета и South Beach Diet и двамата се подчертае значението на постно месо , като например риба и пиле. И двамата твърдят, че хората трябва да се яде по-малки, по-често хранене храна, за да се ускори обмяната на веществата, и че водата е най-добрата напитка за пиене.

Но къде Tosca Reno се различава от много масовите диети е, че тя не е толкова много за части , опаковки или броене на точки и калории. Това е само за ядене обилен количество от това, което е добро и оставят извън това, което е лошо. Основната част от Яжте Clean диета е зеленчуци. Според Рино , на зелено , толкова по-добре . Храните, които трябва да съставят по-голямата част от вашата диета са маруля, зелен фасул , аспержи , спанак, краставици и целина . Е.

Преди да харчат пари за книги и програми за Рино , започнете с прочистване на тялото ви и преход в диетата. Увеличете консумацията на пресни зеленчуци и да яде много малко хляб и червено месо.


40 Протокол от Daily Light Упражнение

За допълнителен преходен тялото си в диетата, започнете редовна практика на леки упражнения . Това е също така, когато Reno ядем Clean Диета става различен . Много диети се фокусират върху това, което храни, за да яде и да не се яде . Макар че е вярно с Яжте Clean Diet, Reno дава мандат на най-малко 40 минути упражнения пет пъти week.Great упражнения , за да сдвоите с Яжте Clean диета включва скоростта на ходене , джогинг , йога и светлина bicycling.While Яжте Clean диета doesn " т го изискват, редовен прием на допълнителни хранителни вещества и добавки, може само да ви помогне. Тъй като Яжте Clean Диета призовава за намаляване на червено месо , добавяйки, протеин на прах в чаша с вода е много полезна идея . Също така, инвестират малко пари в някои калциеви хапчета , тъй като млякото и млечните продукти се намалява в Яжте Clean диета.