Сауна Лечение да разкараме 5 лири

Сауни могат безопасно да бъдат използвани в умереността като средство за отслабване . Загубата на тегло се случва, когато се намали приема на калории и увеличаване на физическата активност. Лице в средно физическо състояние ще се поти на разстояние около 500 грама, изразходваме около 300 калории по време на 20 - минутен сеанс сауна . Това е еквивалентно на калории разходи на тичане 2-3 мили. Когато се комбинира с диета , използването сауна може да ви помогне да губят £ 5 -ефективно. Изгаряне на калории

Скептици твърдят, че може да загубите £ 5 на теглото вода с лечението сауна , но вие ще го получат обратно веднага , когато се рехидратира . Това всъщност не е вярно . Въпреки че ще си възвърне теглото вода губи в сауната с питейна вода , няма да си възвърне калориите, които тялото ви се използват за неговото експулсиране пот. В процеса на изпотяване причинява сърцето ти курс , скоростта на метаболизма и цялостния сърдечен дебит , за да се увеличи , като по този начин ефективно изгаряне на калории . Лечение Сауна , следователно, е дейност за изгаряне на калории , което може да ви помогне да губят £ 5 във връзка с здравословна , нискокалорична диета.


Изпотяване Salt

Когато се потите в сауната , можете експулсира сол от тялото си, както и вода . Премахване на сол от тялото ви помага да подпомогне по-бързото намаляване на теглото , защото солта предизвиква прекомерно задържане на вода. Въпреки че някои от теглото на водата губи в сауната ще се върне , когато се рехидратира , чрез продължаване на лечението сауна и намаляване на приема на сол , тялото ви ще се запази по-малко прекомерни количества вода . Намалено задържане на вода означава по-малко подуване на корема и по-малък брой на скалата.