Bacon & Egg Диета

Една обща съвместими за повечето диети е, че те ограничават с мнозинство от най-любимите ястия , оставяйки хората с нищо повече от един бъдещ пълен с скучно храна, за да очакваме с нетърпение . Една диета, която не попада в тази обща капан е бекон и яйца диета план с ниско съдържание на въглехидрати , която позволява на хората да губят значителни суми на тегло , без да жертват един от любимите си ястия . Бейкън и Egg Основи

А диета, която позволява на либералната консумация на бекон и яйца, естествено , ще трябва да бъде план за ниско - въглехидратна . Целта е да се запази общият дневен прием на въглехидрати до по-малко от 30 грама на ден, докато след тази диета . Тази долна граница ще позволи на организма да се направи преминаването от изгаряне на глюкоза като основен източник на гориво , за изгаряне на телесни мазнини , което води до ускорена загуба на тегло. Според проучване , проведено в Университета на Пенсилвания училище по медицина ( публикуван в броя на New England Journal по медицина май 2003 г.) , подход с ниско съдържание на въглехидрати , подобна на тази , предоставена подобрена загуба на тегло за по-високо съдържание на въглехидрати диета след шест месеца ( средно £ 15,2 загубили срещу 6.9 за групата ниско съдържание на мазнини ) . Освен това, на диета с ниско съдържание на въглехидрати спомогна за подобряване на нивата на холестерола и триглицеридите в по-голяма степен , отколкото на диета , както и ниско съдържание на мазнини . Така че, когато последвано в пълен размер, с бекон и яйца с ниско съдържание на въглехидрати диета може да ви помогне да отслабнете и да се подобри значително цялостното ви здраве . Що се отнася до самата диета , а вие сте свободни да се консумират колкото бекон и колкото се може повече яйца , колкото искате , вие също трябва да помисли за потребление на други видове месо, като колбаси , говеждо, пилешко, пуешко , морски дарове и да допълвам вашата доставка протеин. Уверете се, че да се консумират по-голямата част от вашата въглехидрати лимит от зелените листни зеленчуци като спанак и марули , като влакното от тези елементи ще ви държи редовно през цялата диета. От време на време парче плод , като ябълка , някои череши , или грейпфрут също ще ти е добре , стига да не надхвърля прага на въглехидрати за деня.


Параметри

Следвайте с ниско съдържание на въглехидрати , бекон и яйца диета за не повече от 12 седмици в даден момент. Ако все още смятате, че имате нужда да губят допълнително тегло след три месеца , да вземе няколко седмици почивка диета напълно. Върнете се яде "нормални" храни, за да възстановите вашия метаболизъм и да подготвите тялото си за нов кръг от загуба на тегло. Целта е да се губят 1-2 лири на седмица за загубата на най-устойчив на тегло - . Следят напредъка си чрез претегляне себе си в края на седмицата , както и да коригират общо ниво на приема на храна, ако сте да намалите теглото си твърде бавно или твърде бързо <Бразилски >