Как да се изчисли BMI върху хартия

индекс на маса Вашето тяло ( BMI ) ви помага да се отговори на въпроса: " Като се има предвид моята височина , как здрави е теглото ми ? " Ако търсите начин да се измери цялостното уелнес на тялото си , с тегло себе си е естествено първата стъпка. Въпреки това, само за пет допълнителни стъпки - описани по-долу - You'Ll стигне до вашата BMI , още по- ефективен скрининг инструмент. Формулата е проста : тегло , разделено на височината на квадрат . Тя ви помага да определите дали сте с поднормено тегло , с наднормено тегло , с наднормено тегло или точно в целта . Нещата ще трябва
Scale
Calculator
критерий или мярка лента на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

се претегля по скалата баня за да се определи теглото си в лири.

2

Използвайте калкулатор, за да се размножават теглото си от 703 (това превръща теглото си към метричната система ) . Запишете резултата


3

Измерете височината си в инчове с критерий или мярка лента

4

Квадрат вашата височина . .; с други думи , умножете го по себе си. (Например , ако сте 72 инча висок, вие ще се размножават 72 от 72). Запишете резултата.

5

Разделете броя пристигна в Етап 2 на броя пристигна в в Стъпка 4 . Отговорът е вашият BMI .

6

Сравнете вашия BMI следната таблица : - Ако вашият ИТМ е под 18,5 , вие сте с поднормено тегло - Ако това е между 18.5 и 24.9 , вашето тегло се счита за нормално - Ако това е между 25.0 и 29.9 , вие сте с наднормено тегло за вашия ръст . . . - Ако е над 30.0 , вие сте изложени на риск от затлъстяване