Минуси на Take Shape за Life
Medifast вземем Shape за живот е много ниско калорични , течна диета програма заместител на хранене . Първоначално , диетолозите са разрешени пет хранения на ден на соеви и суроватъчни базирани шейкове Medifast е , пудинг , овесено брашно и други хранителни заместители , както и едно конвенционално хранене , въпреки че това е строго ограничени до ниско калорични , здрави компоненти, като например 5 - 7 грама риба или постно месо , зеленчуци и салата . След тази 800-1,000 калории на ден за период от загуба на тегло , ограниченията се успокоят постепенно до ниво, подходящо за дългосрочна поддръжка. В допълнение към заместващи хранителни продукти , за да се оформи за програма Life включва упражнения ръководства, съвети от диетолози и лични треньори , онлайн общност , както и други услуги за поддръжка. Здравни рискове на Rapid Отслабване
Всяка диета, която позволява толкова малко калории на ден е катастрофата диета , и катастрофата диети носят някои присъщи рискове. Те може да доведе до ниски нива на кръвната захар , ниско кръвно налягане , кетоацидоза ( опасно високи нива на киселинни кетони в кръвта) , слабост и световъртеж. Тъй като те са склонни да доведе до по-голяма загуба на тегло за по-кратък период от време , те оставят на диета податливи на " йо -йо диета" явление , при което, тялото намалява неговия метаболизъм да отблъсквам глад , и след това добавя на тежестта назад , когато диетата се прекратява.
A катастрофата диета трябва да бъде извършена само под наблюдението на лекар . Вземете Shape за Life се базира на диета от Johns Hopkins лекар за пациенти със затлъстяване изправени хирургия и които трябва да се намали значително теглото си в кратък период от време , но това не означава, че е безопасно; това означава, че е по-безопасно , отколкото да претърпят някои форми на операция при определени нива на затлъстяване.
Трудност на Придържайки се към първоначалното Диета
Medifast е разработила своите хранителни заместители , за да бъде по- пълнеж , отколкото обикновено би бил случаят, за нещо толкова малко калории. Това помага, но само до известна степен . Очаквайте да бъде гладен , наистина е много гладен , че по време на първоначалните 800-1,000 калории на ден период. Ще се яде много по-малко , отколкото сте свикнали, и най-вероятно ще се яде малко или нито един от повечето от любимите си храни . An допустимото "закуска " е стрък целина , висулка без захар или диета сода. Не бира , хляб, бонбони , плодове или плодов сок , сирене и така нататък.
