Най-бързият начин да разкараме Вода Тегло

Прекомерно тегло вода оставя много жени, чувство за подуване , докато добавянето на нежеланите килограми . Според по-добро здраве , задържане на вода , известен също като оток, е резултат от излишната течност в капан в тъканите на организма . Това обикновено е причинено от горещо време, висок прием на сол и хормони от менструалния цикъл. Симптомите са подуване в краката , ръцете , лицето и глезените. С тези прости стъпки , губят излишната вода тегло може да бъде прост и ефективен начин да отслабнете бързо и да се чувстват по-добре за цялостния си вид. Нещата ще трябва
пречистена вода
Ябълковият оцет
витаминни добавки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

намали количеството на солта в диетата си . Не добавяйте сол в процеса на готвене и хранене , за да си на масата за вечеря. Избягвайте храни с високо съдържание на натрий , като например чипс . Преработени храни , замразени храни и сода трябва да се избягват , тъй като те също са с високо съдържание на натрий. Според доклад на Центъра за контрол и превенция на заболяванията , диетични насоки препоръчват възрастните трябва да консумират по-малко от 2300 мг натрий на ден; в някои случаи Поддържане на приема на натрий до не повече от 1500 мг се препоръчва.

2 Питейна вода дневно ще помогне за намаляване на теглото вода.

Пийте много вода; когато обезводнени, тялото ще запази вода , и това причинява задържане на вода . Консумация на най -малко осем чаши вода дневно ще хидратират тялото си ефективно и да се намали теглото на водата . Добавете малко лимон или лайм за вкус .


3 Кафявият ориз е добър източник на В6, необходим витамин за намаляване на теглото вода.

Включване добавки и храни, богати на витамини в храната. Добавки като витамин B5 калций и витамин D ще помогнат отделят излишната течност . Витамин В6, който може да се намери в кафяв ориз и червени меса , е полезна за намаляване на лека вода тегло . Витамини , които помагат на менструалния цикъл , като магнезий, масло от вечерна иглика и целомъдрени дърво също помагат за намаляване на теглото вода.

4

Вземете ябълков оцет . Ябълковият оцет помага за детоксикация на черния дроб, което помага за намаляване на теглото вода. Смесете 2 супени лъжици . ябълков оцет в 8 - унция на . чаша вода. Пийте сутрин и вечер. Ябълковият оцет е богат на минерали и витамини. Той съдържа аминокиселини, витамин А , витамин Е , витамин В1 , витамин В2 , калций, магнезий и желязо , за да назовем само няколко.