Chocolate Fix за хора на диета

Там е, че един копнеж , че никога не изглежда да си отиде , жаждата за шоколад. За съжаление , шоколад обикновено е високо калорични лечение , съдържащи наситени мазнини и добавени захари . Шоколад може да се включи по време на загуба на тегло и когато след специални диети , толкова дълго, колкото диетолозите направят интелигентен избор и практикуване на самоконтрол. Задоволяването че шоколадът жаден дори може да направи храната по-успешно чрез предотвратяване на чувствата на лишения и скука . Изберете опакована поотделно, шоколадови лакомства

За да се предотврати по индулгенции , част контрол елементи, които идват опаковани поотделно . Яденето на една целувка Hershey , който има 22 калории , след обяд няма да наруши банката, но яденето на Nestle Crunch бар, който разполага с 220 калории ще . Трансфер на " забавно- размер " шоколадови бонбони , които са малки и имат по-малко от 60 калории на парче . Планирайте специфични пъти на ден , за да се радвате на това лечение. Не ги ядат , когато се чувстваш като нея , защото това би могло да доведе до прекаляване . Когато планирате шоколад лечение след обяд , се опаковат едно парче всеки ден , вместо да напусне фондовата купчина в едно бюро , което може бързо да се превърне гуляй снек когато самоконтрол е ниска.


Избягвайте Fancy и Гурме Шоколади

Макар , че една целувка Hershey съдържа само около 22 калории , луксозен шоколад трюфел съдържа минимум 73 калории. Трюфели съдържат кремообразни центрове , които увеличават калориите съдържанието на лакомството поради добавени захари и мазнини. Опитайте и остана с чист шоколад , а не шоколад трюфел с карамел или фъстъчено масло, и двете от които са с високо съдържание на калории . Трюфелите могат да бъдат красиви , но те ​​имат повече калории , отколкото обикновен шоколадови бонбони.