Как да тънък надолу в 2 дни

Така че имате голямо събитие идва и облеклото Ви се чувства малко по- стегнато. Какво смяташ да правиш ? Има много съвети и трикове в интернет, но кои от тях ще работят и които само ще ви оставят гладни ? Повечето от теглото ви ще загуби в два дни ще бъде тегло вода и ще се върне бързо , но може да бъде по- бързо решение за еднократно събитие . Нещата ще трябва
Spring Water
Workout стая или парна баня в
Покажи повече инструкции

1

Пийте повече вода. Въпреки че може да изглежда нелогично да се пие повече вода, когато се опитвате да отслабнете вода, тя запълва стомаха , без допълнителни калории . Тя също така ще се отмива излишната сол от вашата система . Пиенето на няколко чаши вода на ден също ще подобри вашата кожа за Вашето събитие.

2

Изрежете сол . Sodium във вашата система насърчава тялото ви да се задържи на допълнително тегло вода, за да подпомогне процеса на солта. Ако спрете да го яде , ще има по-малко за тялото си , за да се отървете от. В допълнение към питейната вода за промиване на сол от вашата система , можете да го очаквам с нетърпение . Една добра тренировка или 10 минути в парна баня може да помогне . Наем 3

Гранични въглехидрати. Всеки килограм въглехидрати ядете магазини между три до пет килограма от теглото на водата в тялото ви. Намаляването на въглехидрати може да ви помогне да губят, че теглото бързо . Придържайте се към въглехидрати намерени в зеленчуци и плодове , и да пропуснете тези, намерени в хляб и тестени изделия.

4

Изрежете газирани напитки. Сода и други газирани напитки може да доведе до газове и подуване на корема , което няма да ви помогне да тънък надолу изобщо. Класиране за вашия изворна вода , вместо .

5

Бройте калориите . Ние всички знаем , че яденето на по-малко калории , отколкото изгаряте , ще ви помогне да отслабнете , но яденето на по-малко от 1050 калории на ден, може да има нежелани ефекти. Диетолозите препоръчват отнема около 1200 калории на ден, за да видите загуба на тегло. Дори и само след няколко дни на ядене пресни плодове , зеленчуци и протеини , можете да започнете да видите и усетите разликата.

6

Хит на фитнес. Не само може изпотяване се отървете от някои излишната сол , но изработване може да има някои временни ефекти тонизиращо .