Как да стана модел Skinny

модели Днешните са по-тънък от всякога. Докато тънък може да бъде " в " постигането на физика на бездомно дете писта отнема знания и добра малко на диетични жертва. Четете за някои съвети за това как да да стане модел кльощав , без да жертват здравето си в този процес. Инструкции

1

Направете ангажимент към целта си. Ако не се ангажира да бъде писта тънка, а след това ще бъде лесно да се препъна , когато възникнат хранителни изкушения

2

Яжте по-малко - . Много по-малко . Като цяло , най- традиционно тънки модели ядат много малко храна . Тази форма на строго ограничение на калориите е необходимо да се поддържа тънки техните профили пистата . Много модели , независимо от ръст, консумират не повече от 1200 калории дневно.


3

направите правилния избор на храни . Ако искате да бъдете модел тънък , захар и сладкиши определено не са позволени. Също така, ако ви се яде месо , трябва да изберете само постни меса като пилешко и някои видове риба. Освен това е много важно да се яде много малко рафинирани въглехидрати като бял хляб или ориз. Вместо това , да изберат за скромни по размер порции пълнозърнести храни . Също така, пийте много вода и яжте повече плодове и зеленчуци , тъй като те са запълване на калории , без да е гъста .

4

правя аеробни упражнения всеки ден. Вашето тяло ще се опита да намали ви метаболизъм , тъй като ви се яде много малко калории. Поради това на 30 до 60 минути аеробни упражнения всеки ден ще си метаболизъм висок и вашия индекс на телесна маса ниска.

5

наеме личен треньор и насрочва някои срещи с диетолог , за да ви помогне да се изработи план на действие , специфични за вашите нужди . Много модели имат свои собствени треньори , за да ги подпомогнат в залата , както и диетолози да приспособявате храните, които гладуват, за да им помогне да поддържат телата си на пистата .

6

Дръж си физически гола в ума . Модели са на пистата , за да ги запази вдъхнови да остане тънък . Вие трябва да намерите вашия собствен източник на вдъхновение, за да ви помогне да запазите ангажиран с целта си да са тънки . Това ще ви помогне да се противопоставят на вземане на нездравословни хранителни избор или пренебрегва рутинно упражнение .