Как да губят тегло по Сауна

Въпреки че не може да изпитате драматична загуба на тегло , докато при използване на сауна , можете да свалям няколко килограма. A сауна работи чрез излагане на човек да излишните температури и като ги очаквам с нетърпение тяхното допълнително тегло . Работа сауна в диетата си и рутинно упражнение може да ви помогне да се постигне устойчива загуба на тегло. Прочетете, за да научите как да губят тегло в сауна. Инструкции

1

Намерете сауна , че можете да използвате всеки ден. Обикновено , най-добрите места, за да използват сауна са на фитнес или спа съоръжение .

2

Започнете , като отидете в сауната два пъти седмично. Вашите сесии трябва да продължи не повече от половин час .


3

Настройте температурата на сауна до 150 градуса F. Ако може да издържи повишени температури , можете да го зададете още по-високи .

4

Увеличаване на броя на дните, през седмицата , че вие ​​отидете в сауната. Опитайте се да се редуват , като отидете на всеки друг ден за същия 20 до 30 минутна сесия .

5

Пийте много вода. Ако сте с помощта на сауна да отслабнете , можете да се дехидратира много лесно. Не забравяйте да пиете много вода преди и след сесията .