Може Коремни Коремни преси Alone предизвика стомашно Отслабване

Търсенето на плоски коремчета и шест - Pack Abs са причината, че по всяко време на деня, ще намерите поне един или двама души правят коремни преси в залата - и много повече? схрусква далеч у дома . Една дейност , която изисква усилие , коремни преси се горят калории , но те не е задължително да горят корема мазнини сте се насочили . Вашият измерване на талията може дори да се увеличи от коремни преси , защото сте стягане на мускулите под слой от мазнина. Target Намаляване Истината

Коремни преси не само ще изгаря мазнините от корема си по две причини . Първо , тялото ви има собствено мнение , когато става въпрос за предприемане на разстояние тегло. Той е програмиран да изгаря мазнините по равно от всички ИТ магазини , не само областите които работите . Освен това, обикновено изгаря мазнините в "последната на първо изключено" ред. Това означава, че най-новите си мастни натрупвания ще бъдат първите, да отида , след като започнете да горят, така че ако стомахът ви не е на последно място можете да наддавате на тегло , тя няма да бъде първият, който започвам да губя . Освен това, тъй като коремни преси не са метаболитно упражнения, те не водят до достатъчно на промяна в обмяната на веществата , за да пуснат на тялото да гори мазнини.


Balanced Workout

<стр. > Само защото само коремни преси няма да горят тегло корема не е причина да ги изостави напълно. Тъй като коремни преси форма и тонус горната част на корема , не се колебайте да ги включите като част от режим на упражнения с висока интензивност , като верига и интервални тренировки, които включват силова тренировка с аеробни упражнения като спринт . На ShapeFit.com , Ian Graham обяснява, че този тип на метаболитен обучение дава желаните " след изгаряне ефект" и влияе на метаболизма ви да продължава да гори по-висок темп за 24 до 48 часа , след като сте готови изработване. Role