За Отслабване
Отслабване обикновено изисква намаляване на потреблението на калории. Мнозина се опитват да губят тегло чрез диета и упражняване да консумират по-малко калории и да изгори другите на разстояние . Има различни причини, поради загуба на тегло може да се разглежда като важно. За някои хора , загуба на тегло е цел , предназначена за повишаване на самочувствието и да се създаде по- привлекателен външен вид . За други , загуба на тегло може да бъде необходимо да се осигури добро здраве. Видове в
Има два вида на загуба на тегло : умишлени и неумишлени . Когато един човек умишлено губи тегло , той обикновено се планира една диета и /или тренировъчна програма , предназначена да губят определено количество килограми за определен период от време. В други случаи , загуба на тегло може да не е умишлено , като например , ако човек страда от нелекувана или лошо управлявани състояние, като диабет. Стресът може да причини човек да отслабнете и неволно, тъй като той може да се чувстват по-малко се интересуват от хранене и неволно консумират много по-малко калории, отколкото се нуждае тялото му . Наем Ползи
За човек с наднормено тегло , загуба на тегло може да осигури много ползи . В допълнение , за да търсите и да се чувстваш по-добре , човек, който губи излишни килограми може действително да добави години към живота си. Има много условия, които могат да бъдат предизвикани или изострени от допълнително тегло , включително диабет , сърдечно-съдови заболявания , високо кръвно налягане и някои видове cancers.For Например , изследванията са показали, че затлъстяването увеличава риска от високо кръвно налягане и води до повишени количества триглицериди и вредния холестерол в тялото . На свой ред , това увеличава риска от инсулт и сърдечно disease.Extra телесните мазнини , особено около корема , която може да доведе до възпаление на кръвоносните съдове , увеличава риска от сърдечни болести . Причината за връзката между някои видове рак и затлъстяване не се знае със сигурност , но това може да се дължи на хормони , освободени от мастните клетки , които въздействат неблагоприятно на клетъчния растеж . Тя може също да се дължи на лошите хранителни навици и твърде малко физическа активност.
