Съвети за деца с наднормено тегло

Детското затлъстяване е определен като притежаващ индекс на телесна маса , или BMI от 30 или по-висока . Само преди 30 година , 6.5 процента от децата от 6 до 11 години се считат за затлъстели. През 2011 г. този брой е достигнал 19,6% . Докато всяко дете страда от това заболяване е изправен пред уникални предизвикателства - генетика , поведение, фактори на околната среда - има някои съвети, които трябва да бъдат включени в някоя програма за лечение . Елиминирайте Soda и сок от Diet Child е.

Повечето хора са наясно с високо съдържание на захар в сода. Само едно средно 12 - унция кутия може да има до 200 калории. Това, което повечето хора не са наясно е, че плодовите сокове са също толкова сладки . Ако едно дете има една чаша сок и две газирани напитки на ден , това е 600 калории, или 4200 на седмица. Само чрез замяна на тези напитки с вода или диета алтернативи биха могли да се превърнат в един килограм или повече от загуба на тегло на седмица , защото £ 1 се равнява на около 3500 калории.


Декриминализират Food

Затлъстяването обикновено идва с дълбоки емоционални привързаности и асоциации с храна. Ако едно дете се казва, че тя е забранена от ядене на храна или специфичен вид на храна, те са психологически създадена, за да угаждам прекалено . Нека детето знае , че храната е добра за тях и всички видове храни са наред толкова дълго, тъй като те упражняват контрол част . Учете ги за здравословни храни и храни, боклуци и да им даде възможност да направят здравословен решения на техните собствени.