Как да разкараме Вода Тегло в 2 дни

Вероятно сте виждали безброй реклами и реклами за магически хапчета, които твърдят, че да ви накара да отслабнете само за ден . Ако сте умен потребителите, вие знаете, че повечето от тези твърдения са неверни . Това не е много вероятно, че можете да губят паунда на мазнини само за два дни. Въпреки това, ако сте отчаяно се опитва да се поберат в тази дебнещ малка рокля в няколко дни , може би е възможно да загубят малко тегло вода. Нещата ще трябва
Water
Tea
Pool MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
губи вода Тегло MarketBook.bg: 1

Съхранявайте хранене. Някои хора погрешно вярват, че ако те самите гладуват в няколко дни, което води до събитие , те ще отслабнете. Макар да е вярно, че здравословно ограничаване на калории в дългосрочен план ще доведе до загуба на тегло , това не е възможно да се направи след няколко дни. Вместо да се направи да отслабнете , тялото ви ще премине в режим на глад и да ви накара да задържа вода . Когато задържа вода можете да получите подут и дори може да видите по-голям брой по скалата .

2

Пийте повече вода. Въпреки, че това може да звучи странно , пиене на повече вода всъщност те кара да се задържат по-малко вода . Дръжте хидратирана чрез пиене осем или повече чаши на ден . Водата ще помогне изплакнете течности , сол и токсините от вашите клетки . A дехидратирани тялото ще се опита да се съхрани като запазва толкова вода, колкото е възможно, в случай, че е дори по-дълго , преди да пие вода, която идва заедно .


3

Избягвайте да яде сол и други натрий съдържащи храни . Очевидните храни да избягвате, са неща като чипс, пица и соленки . Въпреки това, има и много други високо съдържание на натрий храни, които може да не сте очаквали . Много преработени и пакетирани храни съдържат много повече сол , отколкото техните свежи версии. Също така , бързо - растящите хлябове като палачинки съдържат много натрий , както добре.

4

Пропусни захарта. Солта не е само храна, ароматизаторът , който може да ви накара да се ояден . Консумирането на храни , които съдържат твърде много захар може да доведе до скок на нивата на инсулина . Това може да накара тялото ви да станат по-малко ефективни при прочистване на натрий. Пропусни сладки газирани напитки , подсладени чайове , бисквити и бонбони за няколко дни , за да тънък надолу . Внимавайте за всякакви сосове, кетчуп и барбекю сосове , които съдържат излишък на захар .

5

Разбийте подувам от получаване активен. Макар че не може да бъде възможно да се работи на разстояние паунда на мазнини в два дни в залата , изработване може да направи чудеса за намаляване на теглото вода. Упражняване ви кара да се потите , което позволява много натрий от организма . Преместването на тялото ви също помага на лимфната система, за да се отцеди . Това е важно, защото се отцежда излишната течност от вашите клетки . Искате ли още по-добър начин да се получи ? Плуването е чудесен начин да отслабнете вода, защото налягането на водата изтласква течността от тялото.

6

внимавате какво ядете . Освен избягване на излишната сол и захар , има и храни, които трябва да се яде . Някои храни имат естествен диуретичен ефект , който ви кара да се отмива с вода от системата си по-ефективно. Всичко, което е с високо съдържание на фибри може да помогне изплакнете течности. Също така опитайте зеле, сок от червена боровинка и аспержи за техните диуретични свойства. Редовен черен чай и дори растителни сортове като глухарче и джинджифил може да ви помогне да отслабнете вода.