Какво е фиксирана Menu Диета

? Ако някога сте били на диета , вие сте почти със сигурност срещат един, който би могъл да се счита за фиксирана - меню . Това означава, че изборът на това, което ядете , ще бъдат ограничени до малък брой хранителни продукти. Някои диети фиксирани менюта включват повече храни , отколкото други , но всички те се регулират яденето на много специфични групи от храна , която може да бъде проблем . Идентификация

A диета фиксирана меню е основно режим на хранене , който е ограничен до сравнително определен брой храни можете да ядете по време на диета план . Като цяло , ви се предоставя списък на тези " предварително избрани " храни, които нямат право да се консумира за закуска , обяд, вечеря или закуска, се посочва и количеството на всеки елемент на храните в лъжици , чаши или унции на хранене . Това е различно от предварително пакетирана - хранене диети ( ястия, приготвени за вас и доставени до вас) , тъй като все пак ще бъде отговорен за пазаруване във вашия бакалин , ограничен само в това, което са в състояние да купуват.

<Бразилски > Значение

Докато като цяло ще опита загуба на тегло, когато са на диета с фиксирана меню , има някои доста значителни недостатъци на наемането на този вид план . Един от основните проблеми е липсата на разнообразие . Тъй като тя е фиксирана меню , ще бъдат много ограничени в избора си. Това може да доведе до хранителна скука, така да се каже , и може да увеличи шансовете си за " измама ". Друг доста значителен проблем с този вид диета е , че не сте всъщност мисли за себе си ; изборите вече са направени за вас. След като сте на разстояние от диетата фиксирана меню , което наистина няма да имате представа какво да ядат и колко да яде , правейки тегло спечелят значителна възможност. Продажба и Наем Съображенията

Ако все пак изберат да използват диета фиксирана меню, за да отслабнете, трябва да сте сигурни , че планът има редица етапи на своя график. Макар че можете да започнете с ограничен избор , най-добрият вид на фиксирана диетично меню ще включва фази , които въвеждат все повече и повече различни храни , след като сте загубили непосредствена цел , образование на здравословен избор на храни , инструкции относно подготовката за хранене и план за поддръжка да се запази теглото на разстояние . Ако диетата фиксирано меню сте в момента търси в не разполага с някое от тези неща , продължавайте да търсите .


Предупреждение

Преди сте някога да започне каквато и да е диета план , винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар . Въпреки, че повечето диетични режими заявяват само това като начин да се избегне грешка , тя наистина е препоръчително . Има толкова много нездравословни диети, около които предлагат " бързи поправки " , че един медицински специалист може да предложи някои полезна вникване в най-здравословната диета за вас, като ви позволява да получите най- подходящите витамини и хранителни вещества, които не са налични в някои диети фиксирани менюта .


Експерт Insight

Когато търсите за план за диета, за да отслабнете, най-добрият вариант е един вярвате реалистично можеш да живееш с , а не нещо , което е толкова екстремно , че сте само себе си за създаване на неуспех ( но и здравето си в опасност ) . Повечето пъти , диети фиксирана меню може да изглежда лесно , защото те са ограничаване на броя на избор имате . Но , това са може би едни от най -трудната и най- ефективните диети наоколо, защото сте премахване на толкова много храни, които в момента се яде, и това не е да те учи едно от най- важните неща в яденето : . Как да изберете правилните храни <Бразилски >