Вода Постенето да отслабвам

Ако ви се иска да отслабнете, има хиляди диети да избират между днес . Някои включват храна , докато други включват само течности . Като цяло, толкова по-малко калории ще ви изтреби , по-голяма тежест ще загубят . Най-добрият начин да отслабнете бързо може да бъде просто да се пие вода и да яде храни, не на всички. Но дали това е добра идея? Факти за водата Постенето

Според уебсайта на International Националната Хигиена Society , вода на гладно е нещо, което хората са направили за повече от 100 години , главно по здравословни причини. Обикновено това е последната мярка курорт на част от лицата, които са били в болка в продължение на много години . Той е трябвало да бъде в безопасност. Д-р Хърбърт Шелтън (1895-1985) , един от основателите на Американския природонаучен Хигиена обществото, има вероятност надзор повече от 40 000 поста . Д-р Шелтън обичаше да казва , че " най -яростните възражения на гладно са направени от тези, които никога не са пропуснали хранене в живота си. "


Защо Water Fast ?

<Стр.> Краткият отговор за това защо трябва да се пости " , че постенето помага на тялото да се нормализират . " Ако сте злоупотребява тялото си за дълги периоди от време , тя може да служи като чудесен начин да се започне водене на здравословен начин на живот . Това е така, защото тя е по-лесно за организма да се върне към естественото си състояние на равновесие , докато при дълбоки периоди на почивка , като например , когато сте почивка и вода на гладно , отколкото, когато се занимавате с дейност, и хранене.

<Бразилски>
Water Бързо да отслабвам

Докато вода на гладно е едно добро въведение към по-здравословен начин на живот , не се препоръчва да се използва този метод като решение един - време, за да отслабнете . Постенето да отслабнете без да се правят каквито и да било промени в начина на живот , след като постът е над е по-лошо , отколкото загуба на време . Без промени в начина на живот , лицето бързо ще си възвърне загубеното тегло по време на поста под формата на мазнини. Ако вие постите за дълго време , вие също така ще откриете, че сте загубили ценна мускулна маса . С други думи, вие ще откриете себе си дори дебели , след като постът е над , отколкото, когато сте започнали.


Го прави Право

Ако имате намерение да направите промени в начина на живот , след като си бързо с вода , може да се намери вода на гладно най-добрият път към трайна загуба на тегло. Препоръчително е , че прекарват най-много дни облекчаване в нов здравословен начин на живот , както направи на гладно , което означава пет ден гладуване означава пет дни, за да се възстанови правилно . Яжте твърди храни като задушени зеленчуци ( жълта тиква , броколи, и така нататък ) , пресни плодове като диня и боровинки, и кисело мляко. Стойте далеч от всичко, пикантни или кисел или киселинни. Също така, да се придържаме към по-малки порции и се опитайте да се наслаждавате подобрени вашите сетива за това как вкус храна и миризма. Наем Съображенията

Не е безопасно за всички да поливате бързо. Жените, които са бременни и лица, които използват някои медикаменти не трябва да постим . Някои чернодробни и бъбречни заболявания , състояния на прекомерна слабост или недохранване , както и някои видове и стадии на рак са други примери за условия, които не са благоприятни за гладуване .