Как да правим тялото за Life Diet като Вегетариански

От протеинови шейкове да прости планове за хранене , тялото For Life диета е много приятелски настроен към вегетарианския начин на живот. Тя може лесно да се адаптира и планирани според всяка нужда на vegetarian.You може успешно да направи тялото за програма Life , докато се придържа към вашия вегетариански начин на живот. Инструкции

1

реши, че програмата е точно за вас и купи на списанието , който върви заедно с книгата. Списанието може да се използва самостоятелно , ако сте били обучават на основите на програмата ! Той съдържа много информация и на себе си .

2

Направете " преди " картина. Това се използва в много програми , но вие определено искате да направите една точка от него за това. Те имат конкурси въз основа на който губи тегло на тяхната програма . Вие не искате да пропуснете . Аз бях затворен линк в долната част на страницата, за да си типичен " преди" и "след" снимки , така че да могат да видят нещо като снимка, която те желаят за си "преди" картина.


3

Отиди пазаруване в любимия си супермаркет или магазин за здравословни храни . Вие ще трябва да отида на подходящи храни за хранене на плана. Основните ястия се нуждаят от една доза на всеки: сложен въглехидрат, протеин и зеленчук. Ненаситени масла са необходими две хранения на ден , както и . Имайте предвид, когато пазарувате , че една истинска порция е с размерите на юмрук или тесте карти . Вие не искате да си купите твърде много, ако това ще развали. Като се има предвид новия начин за измерване на част контрол с програмата , може да искате да преосмислят насипно храната, която купувате !

4

Избери твоя вегетариански протеини, на първо място! Можете да планират и останалата част от вашата храна около тях. Програмата предлага здравословни вегетариански протеини като сайтан , тофу , темпе , текстуриран растителен протеин , и вегетариански бургери . Морнингстар Ферми марка има голям избор на замразени вегетариански протеини храни , като прави Tofurky и LightLife . Чрез експериментиране и се опитва различни неща , ще намерите тези, които работят за вас .

5

Купи закуски за програмата , както добре. EAS Body For Life предлага невероятна хранителна напитка, която идва в шоколад , ванилия, ягода или . С минимални калории и мазнини , този пакети във всичките си витамини. Това е лесно да се намери в магазините за хранителни стоки , както и дрогериите . Вие трябва да се уверите, всички закуски , които купувате , се продават в единична порция, размери , когато е възможно . Това става под натиска мислим за части , както и запазва храната свежа за по-дълъг период от време !

6

Не забравяйте да си купите всичко, за балансирано хранене. Една част от сложни въглехидрати е необходима с вашата храна . Някои примери на сложни въглехидрати , които са разрешени са задушени див ориз , боб , овесени ядки , макаронени изделия , царевица, пъпеши, ягоди , ябълки и , наред с много други options.Stopping за зеленчуци и ненаситен масло ( авокадо може да се използва за това дори ) също така е необходимо !

7

Обърнете внимание на размера на порциите с тази програма . Докато те не изискват от вас измерване или преброяване храната си в подробности , те изискват от вас да има една част от всяка точка по време на хранене . Порциите трябва да бъдат с тенденция да с виждане , а не пропуска или пренебрегва. Някои са се подхлъзна , защото контролът част не е точна наука по тази програма . Вие сте го сравни с определен обект : размера на юмрука си . Тя е по-добре в дългосрочен план , тъй като ви учи практически контрол!

8

Подгответе се да се пие десет чаши вода на ден на тялото за живот диета !


<Бразилски>