Колко килограма Може Един губи, като не е сода за пиене

? Ако вие консумирате сода или подсладени напитки всеки ден , вие сте добавяне на значително количество калории към вашата диета , че не може да се научи. Ако се опитвате да отслабнете , елиминирайки сода и подсладени напитки могат да бъдат от голяма стъпка за постигане на здравословна диета. Тъй като повечето газирани напитки и подсладени напитки съдържат подобен брой калории , дори можете да изчислите приблизително колко килограма сода се добавя към вашата диета. История

САЩ твърди, че съмнителен разграничение за най-висок разход на сода в света. Въпреки че има само 5% от населението на света , тя изразходва почти 33% от световното производство на сода или 13-15000000000 литра сода годишно. Наем Съображенията

газираните напитки и подсладени напитки съдържат около 150 калории на 12 унция. обслужващи размер . Американската администрация по храните и лекарствата класифицира храни, които съдържат над 100 калории на порция като " умерени " храни със съдържание на калории. Ако пиете четири 12 унции . сода в течение на един ден , вие сте добавяне на около 600 калории към вашата диета . Тези допълнителни калории са хранително празни и ще бъдат бариера за някой се опитва да губи тегло.