Различни начини да се подготви Medifast

Medifast е хранително балансирана опция хранене използва за отслабване . Въпреки че е на разположение в много форми, като шейкове , чайове и пудинги , има начини да се добавят различни екстракти, подправки и билки, за да Medifast да спечелят още повече разнообразие . Според Американската асоциация по диабет , степента на затлъстяване в Америка продължават да се покачват , с текущата оценка на 65 процента от възрастните американци , класифицирани като наднормено тегло , а 31 процента се класифицира като наднормено тегло . Фондова Up

Start чрез добавяне на чисти и екстракт от ароматични продукти към килера . Те са лесно достъпни в супермаркети, специализирани магазини за хранителни стоки и онлайн . Запасите на подправки , както и, по-специално наземни подправки или купуват пълномаслено подправки и се смила на власт , както е необходимо . Мляни подправки , както и сушени билки , поръсени с овесена каша , пудинги , шейкове , бъркани яйца и супи могат да добавят уникални аромати. Запасете вашия хладилник с пресни билки , както и, които добавят дори повече интензивност от изсушена форма .


Експеримент

Vanilla , амарето , ром, кокосов орех , канела, фъстъчено масло , карамел , масло, орехов , женско биле , шоколад, мента, и бадемови екстракти придават прекрасни аромати на пудинги , овесено брашно и шейкове. Не оставяйте навън плодови екстракт аромати като портокал , банан , ягода , боровинка , праскова , ябълка и череша. Подправки могат да включват канела , индийско орехче , кимион , черен пипер, бахар , както и земята лук и чесън. Изберете билки като риган , копър , градински чай, чубрица, керевиз , естрагон , кимион, хрян и босилек . Използвайте приблизително ¼ до ½ на чаена лъжичка. , в зависимост от вкуса и не забравяйте да се разбърква добре . Не се страхувайте да добавите повече от един аромат да се създаде нещо изцяло ново. Някои комбинации работят особено добре , като например шоколад и мента , ванилия и бадем, ябълка и канела , копър и керевиз , риган и чесън и кокос с банан. Започнете с по- консервативна сума и да добавите още , ако е необходимо в зависимост от вашия индивидуален вкус . Дали подготвя микс в блендер или на ръка , добавете екстракти или подправки последните и пасирайте добре . Винаги добавяйте ароматизанти за храни , след като се свари .