Психологически &Физическите ефекти от диетите
Когато диета , това е важно да се знаят какви са рисковете . С различни диети , използващи различни стандарти , не съществува единен начин, за да се оцени потенциала на диета за негативни или положителни ефекти. Диета неправилно може да доведе до хранителни дефицити , но дори и с тези проблеми, фиксирани , диета често може да предизвика нежелани ефекти, които продължават по-дълго , отколкото самата диета. Стресът
Едно проучване в " вестник на Neuroscience " предполага, че йо - йо диета може да има сериозни отрицателни последици за това как Дитер се справя със стреса. В изследването са участвали мониторинг мишки, които са били пуснати на контрол на калориите диета и гледане на тяхното поведение. Не само, че мишките реагират неблагоприятно на стресови условия в краткосрочен план , имаше и доказателства, които предполагат , че тази промяна ще продължи дори и след диетата беше спрял , което прави тази дългосрочна последица от диета.
" Тези резултати показват, че диета не само увеличава стреса , който направи успешна диета по-трудно , но това всъщност може да " препрограмира " как мозъкът реагира на бъдещи стрес и емоционални стимули за храна ", съавторът на проучването Трейси Бейл от Университета на Пенсилвания , каза .
Skin Damage
Популярни диети като Аткинс Диета или сурова диета може да доведе до дисбаланс на витамини и минерали , ако не се практикува внимателно. Това може да повлияе на кожата по различни начини в зависимост от диетата . Аткинс диета , например , може да доведе до липса на калций , както и потенциално увеличаване на UV уязвимост . A строга вегетарианска диета , която пропуска протеин от животински източници , може да предизвика кожата да стане суха . В някои случаи , режим на добавка може да поправи тези проблеми. Продажба и Наем на сърдечни проблеми
Някои диети , по-нататък "Crash диети, " препоръча на много ниско прием на калории всеки ден. Това може да доведе до бърза загуба на тегло , но това може да навреди на метаболизма на тялото , което може да доведе до бъдещо увеличаване на теглото. След такава строга диета за дълги периоди от време, или да го прави повече от веднъж , може да има тежки последици върху сърцето , включително и загуба на мускулна маса . Този вид диета може да доведе до по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания , като причиняват толкова много щети.
Тялото
Повече от едно изследване показва, че затлъстяването при деца и младите възрастни се покачват. Това имаше ефект на насърчаване на много млади хора да диета. Това само по себе си , обаче , може да предизвика проблеми с изображения на тялото и безпокойство , които могат да доведат до такива екстремни хранителни разстройства като анорексия , булимия или преяждане . Дори и без тези нарушения , може да се създаде диета навик, който може да доведе до негативни въпроси за тялото , както и тежки здравословни проблеми.
