Здравословни начини за Диета за Teen Girls

Тийнейджърките са под огромен натиск да бъде тънък . Вие сте най-вероятно става съобщения от модни списания , приятели , родители, и момчета , че за да бъде красива и желана , което трябва да бъде тънък . В същото време , социалния си живот най- вероятно се върти около Излизам за пица и сладолед с приятели, гледане на филми , както и други дейности, заседнал . Противоречието между налягането получавате да бъде тънък и действителните си начин на живот трябва да бъде ви стресира . Има начини да отслабнете естествено и лесно, без да се обсебен за теглото си . Бъдете активни

Преместване, преместване , преместване е от ключово значение за намаляване на теглото. Вие не трябва да се присъединят към един скъп фитнес или натрапчивата мисъл фитнес . Ти просто трябва да се включат повече физическа активност в ежедневието си . Разходка до и от училище . Поеми по стълбите вместо асансьора. Танц около стаята си. Вземете разходки с приятели , вместо да се излиза за пица. Имате някаква енергични аеробни упражнения, като бягане или плуване , в продължение на половин час до 45 минути всеки ден . Язди си под наем за превоз вместо да питат баща си на разходка . Научете се да се кара скейтборд или Rollerblade .


Присъединете се към Team

Играя отборните спортове е страхотен начин да отслабнете . Дори и да не са най-добрият спортист и треньор не може да ви даде много време на терена , обучение с отбора е сигурен начин да отслабнете . Вие ще засили вашия метаболизъм веднага, а вие ще се чувствате по-леки и по-здрави .