Как да си дресираш Подобно Penelope Cruz
Penelope Cruz е страстен испанската актриса, която е известна с ролите си във филми като " Сахара ", " Дон Жуан" и " A Good Night" . За да получите тяло като Penelope Cruz , трябва да се обучават , да внимавате какво ядете и да получите достатъчно почивка . Инструкции1
Спортувайте редовно . Личен треньор Penelope Cruz е Гунар Питърсън . Тя прави си Основни Secrets тренировка три пъти седмично . Penelope използва упражняване топката да са насочени към мускулите в корема , гърба и краката от много различни ъгли. Програмата ядрото Secrets е достъпно за закупуване на интернет страницата на Техноцентъра Secrets .
2
Подчертайте съдържание за обучение и кардио по време на вашите тренировки. Penelope използва това , за да тонизирате тялото си и да запази теглото си надолу.
3
Облекчаване на стреса с йога , танци и джогинг. Penelope Cruz използва тези дейности, за да се отпуснете след тежък ден .
4
Яжте нискокалорични храни, за да останете във форма . Penelope яде ниско калорични ястия три до четири пъти на ден , за да се запази стройна фигурата си .
5
Взимайте почивка . Penelope казва пред репортери, че повечето от нея енергия се допринесли за 12-те часа сън тя получава всяка вечер.
6
Използвайте Nutrafit програмата да хвърли излишните мазнини бързо. Nutrafit е програма, която разгражда вашата храна надолу, за да ви даде 50 процента добри въглехидрати , 25 процента протеини и 25% здравословни мазнини . Penelope използва тази програма, когато тя трябва да губим засада за специфична роля .
Следваща статия:Как да си дресираш като Pamela Anderson
Предишен текст на чл:Как да стигнем Thin Подобно на Кейт Мос
Отслабване
- Най-добрата диета за Kick Старт Отслабване
- Упражнение Vs. Тегло - Загуба Хирургия
- Как да разкараме 10 лири за една седмица, без хапчета
- Как да стигнем Skinny от Summer
- Идиот Доказателство Диета План на хранене
- Как да отслабнете без да повишава метаболизма ви
- Зелен чай Ползи за Dieters
- Как да използваме Scale да се претегля