Как да разкараме Екстремни количества тегло

Центровете за контрол и превенция на заболяванията е етикетирани американското общество obesogenic . Този нов медицински термин описва една култура, която по своята същност насърчава прекомерно хранене , нездравословни храни и липсата на физическа активност . Повече от една трета от възрастните американци и 17 процента от децата са с наднормено тегло или със затлъстяване и , тъй като националните стойности продължават да се покачват , стремежа да намерите успешни начини за намаляване на теглото остава високо в дневния ред на здраве. Инструкции

1

Вземи медицинска оценка . Работете със своя доставчик на здравни услуги да се реши един гол и изясняването на съществуващо или потенциални здравословни проблеми, които могат да играят роля във вашата програма за отслабване . Се съхранява в списание храна, която дава откровен сметка на реалните ви хранителни навици и да работят заедно, колко трябва да се губят и в какъв период от време . Това е доказан начин за посрещане на това, което ядете и ви помага да се направи повече храна - наясно, което от своя страна може да ви помогне да се спре прекомерно хранене . Всеки, който значително наднормено тегло или затлъстели, е възможно да са свързани с здравословни проблеми и затова е изключително важно да се включат с Вашия лекар и други доставчици на здравни услуги от самото начало.

2

Помислете Bariatric хирургия. Обсъждане на този вариант с вашия лекар или диетолог и да получите допълнителна информация от Американското общество на затлъстяването Лекарите , които може да ви даде подробна информация за хирурзи във вашия район. Терминът затлъстяването идва от гръцката дума за тегло и се отнася до хирургически операции, които могат да доведат до загуба на тегло. Двата основни вида са стомаха ивици и стомашен байпас, и двамата стават все по-популярни поради сравнително високите темпове на успеха : обикновено 40 до 60 на сто за стомашни операции на групата и от 45 до 75 на сто за стомашна заобикаля

<Бразилски > 3

Изберете програма за отслабване . 2010 проучвания за отслабване разкриха нищо ново за да намалите теглото си и служеха главно за да се потвърди констатациите на по-рано изследвания - че повечето масовите диети всички работят повече или по-малко , както и всеки друг. Най -трудната част се придържа към диета , и заради това учените са заключи, че толкова дълго, колкото можете да намерите програма за отслабване , че можете да поддържате с течение на времето , можете успешно да хвърли на паунда . . Отиди до consumersearch.com за цялостен преглед на десетте най- достъпни планове диета в САЩ през 2011 г. Този доклад обобщава , че загуба на тегло е резултат от две универсални истини : първо , че упражнения, плюс диета равнява отслабване , и на второ място , че подкрепа лице -в-лице значително увеличава успеха на Дитер . Така че изберете план, който отговаря на вашия начин на живот, се придържаме към нея и имате всички шансове за постигане на вашите цели за отслабване .