Как да използвате Acai Бери добавки в My Отслабване програма

Акай е генерирала много положително внимание в хранителна света. Фантастичен антиоксидант, В Acai е слух да бъде противовъзпалително , антибактериално и богат източник на Омега - 3 и Омега - 6 мастни киселини. Тъй като това е също високо съдържание на фибри и витамини от група В , В Acai се смята за идеално допълнение към режим за отслабване . Въпреки че няма проучвания, които доказват Acai да има някакви отслабване свойства и да било , неговите ползи за здравето го прави фантастично допълнение към здравословния начин на хранене и активен начин на живот правят . Тези неща са в основата на всички програми за отслабване . Нещата ще трябва
Acai плодове
Acai добавка на прах /хапче
план Упражняване на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

включва сервиране на Acai ( 8 унции сок или плодове, или допълнителен еквивалент) със закуска на високо съдържание на фибри , за да започне всеки ден . Избягвайте тежки храни. Лека закуска на Acai от време на време , преди обяд е ОК, но ненужни. Ако използвате Acai добавка, която е веднъж или два пъти на ден хапче , сутринта е времето да го вземе.

2

Упражнение често. До 30 минути преди тренировка , вземете в друга порция от Acai обилно с вода. Това е времето да се вземе втори хапче , ако това е вашият метод избран прием. Продължи да хидратирате цялата тренировка .


3

Яжте здравословна обяд и вечеря. Ниско съдържание на мазнини , питателна храна са важни за всяка програма за отслабване. Не е необходимо да продължите да приемате Acai по време на тези ястия , но също така няма да те нараня.

4

Консумирайте още една чаша Acai сок или сервиране на плодове преди лягане , ако желаете. Поддържане на антиоксидантите в тялото ви, докато спите , може да е полезно , но отново това не е необходимо . Най-важното нещо е да се яде лека между вечеря и кога да отида да спя .