Отслабване на прогестерон добавки

Както жени влизат в менопауза , те могат да се появят симптоми като изтъняване на косата , промени в настроението и увеличаване на теглото. Традиционни добавки хормон -заместителна терапия е установено, че е важен фактор в увеличението на инсулт и рак на гърдата при жени , и не по въпроса на наддаване на тегло . Ако откриете себе си наддава на тегло , въпреки че не са се променили хранителните навици , може да искате да погледнете в прогестерон. Алтернатива на HRT

В процеса на стареене , при мъжете и жените , включва по-бавно производството на стероидни хормони. Тези хормони естроген и тестостерон , обикновено са свързани с репродукцията , но те ​​също имат много други функции в тялото . При жените, въпреки че нивата на естроген спад , нивата на прогестерона могат да паднат дори по-ниски . Когато естроген е с господстващо положение , независимо дали сте мъж или жена , може да забележите загуба на коса и наддаване на тегло в средната част на тялото , и мъжете могат да развият уголемена простата . Прогестеронът крем , който можете да намерите в местния аптека или магазин за здравословни храни , може да помогне за нормализиране на хормоните . Когато хормоните са в равновесие , вашите процеси на тялото могат да работят по-ефективно , включително храносмилането и метаболизма на храната, която ядем . Нормалната доза на прогестерон крем е 20 мг USP на 1/4 чаена лъжичка. Разтрийте крема в кожата на корема , шията, бедрата или от вътрешната страна на лактите си . Alternate , където можете да го прилагат за да се осигури равномерно разпределение .


Какво друго да направя

Докато прогестерон крем може да осигури по-балансирани нивата на хормоните и ще ви даде облекчение от симптомите на менопаузата , включително страховитите " средна възраст разпространение , " трябва да се търси в диетата си , за да видите , където можете да я подобрим , за да даде на тялото ви всички хранителни вещества, от които се нуждае за оптимално здраве . Когато нивата на хормоните са извън равновесие , дори и малко , то може да ви повлияе по дълбоки начини. Същото е вярно, ако вашата диета е лишена от основните хранителни вещества , или ако преяждаме и стрес храносмилателния ви тракт . Особено, ако сте чувствителни към неща, като царевица , захар, пшеница или млечни продукти, вашата диета може да хвърли вашите хормони от равновесие. Ако решите да се допълнят с прогестерон, вие също трябва да се уверете, че да ядат изобилие от пресни плодове и зеленчуци , пълнозърнести храни и постно месо . Намалете или избегне кофеин и се пие най -малко два литра пречистена вода всеки ден . Най-малко 30 минути енергична активност всеки ден , за да си обръщение ще може да се извърви дълъг път към помага да горят допълнителни калории , подобряване на вашия облик и нормализират нивото на хормоните .