1 килограм много ли е за сваляне?

Зависи от телесното ви тегло и цялостното здраве. За някои хора загубата на 1 килограм може да не е значителна. За други може да е забележима разлика. Най-общо казано, счита се за безопасно да губите до 1-2 килограма на седмица, но винаги е добра идея да се консултирате със здравен специалист, ако имате конкретни цели или притеснения за отслабване.