Как да се намери добър Диаграма на 1800 калории на хранене Planner

? Има много схеми на пазара за нискокалорична храна , но бъдете внимателни , когато избирате един , като най-добрите схеми обикновено са създадени от професионалист. Професионални диетолози са склонни да се включат всички хранителни групи и насърчаване на здравословното хранене , който да насърчава загуба на тегло. Планове за ниско калорични храни трябва не само да включват идеи за вкусни ястия , но трябва да се падат закуски между храненията . Когато след нискокалорична диета , е важно да се ядат малки количества храна, често вместо на големи количества веднъж или два пъти дневно. Нещата ще трябва
Computer
Library MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Намиране Planner на Meal 1800 калории

1

Type " 1800 калории хранителен план " в търсачката на вашия компютър. Преминете през опциите и изберете уеб сайт, който насърчава здравословните хранителни навици . Навици за здравословно хранене включват добре балансирани ястия, които не липсват в определена група храни , като плодове или зеленчуци.

2

Кликнете два пъти върху вашата опция , като резултати , изброени в сайтове като Живей Strong , да променим живота с диабет , или My Food Diary . Това е най-доброто , за да намерите няколко ресурси, за да постигнат по-добро разбиране на правилното хранене , когато се започва всяка нова диета план , особено нискокалорийна диета.

Уебсайтовете , които избирате трябва да предоставят примери за здравословни храни и правилното количество за консумация . Тези източници трябва да ви позволи да създадете свой собствен план за хранене на разстояние от например плановете за моделирани . Бъдете внимателни при създаването на своя собствен план , така че да не пропуснете някоя конкретна група храни .


3

Посещение на хранене или здравословно хранене раздела на местната библиотека . Книги или периодични издания могат да имат статии или планове за хранене , които ще отговарят на плана за хранене на 1800 калории . Също така, здравните магазини или сайтове могат да продават книги, които се погрижат за специфични диетични ограничения и нискокалорични диети.

4

Консултирайте се с диетолог . A диетолог ще бъде в състояние да предостави насоки и съвети за това как да следват плана хранене на 1800 калории , без да причиняват вреда себе си от яденето на твърде малки или грешен храни. A диетолог също ще бъде в състояние да предоставя съвети на витамини и добавки, за да ви помогне да поддържате енергията си , докато спазвате диетата или план за хранене .

Говорете с личен треньор . Лични треньори обикновено са добре информирани по отношение на храненето, като фитнес е до голяма степен съсредоточена върху здрави консумация на храна и част контрол .

5

Направете една среща с Вашия лекар, първичната медицинска помощ . Един лекар ще бъде в състояние да предложи съвети или насоки за това как се поддържа диета , без да създават проблеми като прекомерна загуба на тегло, умора или заболяване .

Учители или професори , които са специализирани в храненето също са добри ресурси, които да се използват. Консултирайте се с вашия местен гимназия или колеж и да се опитаме да направим една среща с експерт в областта .