Диета Programs да отслабнете, като ядете повече
Затлъстяването засяга твърде много възрастни , независимо дали пряко или косвено. Ето защо има толкова много програми, диета и хапчета за отслабване се рекламират на почти всяка рекламна пауза , списания и билбордове . Истината е, че няма такова нещо като магически хапчета или специален сос , които ще ви направят да изглеждате като модел. Здрави планове диета и физически упражнения са единствените неща , които действително ще поеме тежестта на разстояние и да го държи на разстояние. Комбинирани Диети
The Six Седмица орган направи повече , The Skinny Switch и Fat Loss система Food Lover са всички диети , които твърдят, можете да ядат повече и да губят тегло . Тези диети са комбинирани диети. Тези диети твърдят, че някои храни, консумирани заедно ще засили вашия метаболизъм и увеличаване на загубата на тегло.
Например всяко хранене трябва да съдържа едно нишесте, един протеин , един плод и един зеленчук. Вие често се допускат разнообразие от храни , въпреки че някои диети строго ограничаване или премахване на някои храни . Например , ако ви са " B" жена на шест седмици тялото разкрасява , че не трябва да се яде червено месо .
Комбинирани диети изискват много планиране. Порция контрол е задължително. Много експерти смятат, че загубеното тегло на тези диети е така, защото на намалено калориен прием , а не комбинацията от храни. Няма научно доказателство , че комбинирането на определени храни повишава метаболизма ви .
Вегетариански диети
Има и други диети, които също рекламират можете да ядат повече и да губят тегло . Те включват вегетариански диети Дийн Орниш ядем повече , тежат по-малко и Raw Food Diet The . Много хора се кълнат в тези диети , но са известни също и хората да наддават на тегло на вегетариански и сурови хранителни диети. А ако сте любител на месо , вие скоро ще растат уморен от тези планове.
