Как да отслабвам , когато имат Hormone Trouble

Често пъти , когато телата ни са хормонално небалансирани , симптоми възникват , които могат да останат незабелязани от тези, които страдат от липсата на равновесие . Симптомите на хормонален дисбаланс засегне много хора всеки ден ; Въпреки това, тези хора може да не знаят как правилно да се третира проблема. Докато правилното хранене и упражняване са важна част от загуба на тегло , то не може да бъде достатъчно , ако имате хормонални проблеми. Един от най- честите симптоми, е увеличаване на теглото или невъзможността да отслабнете, един проблем, който може да се коригира чрез правилно лечение и лайфстайл корекции . Инструкции

1

Намаляване на излишния естроген в тялото си. Превишение естроген може да предизвика толкова вреда, както лошите хранителни навици или липса на физическа активност при мъжете, така и жените , съобщава Наташа Turner , ND Тези, които страдат от излишък на естроген може да има хормонален дисбаланс, който кара тялото да произвежда твърде голямо количество от хормона , или хормон може да бъде въведен в организма от външни влияния , включително пестициди , хербициди и хормони на растежа . Това може да доведе до излишък на мастна тъкан около бедрата , затруднено загуба на тегло , ниско либидо , депресия и загуба на мускулна маса . Намаляването на количеството на естроген в тялото ви може да се направи , като се избягват храни , отглеждани с токсични пестициди , хербициди и хормони на растежа , или чрез предприемане на хормонални добавки , предписани от лекар.

2

Намалете нивото на стреса . Когато тялото ви претърпява ситуации на хроничен стрес , кортизол се освобождава в кръвния поток. Според Наташа Turner , ND , излишък на кортизол може да предизвика трудности, губят тегло , повишен апетит и метаболитен спад. Ако страдате от хроничен стрес , тревожност или пост - травматично стресово разстройство, ограничаване на нивата на стрес чрез терапия или медикаменти може да помогне за намаляване на количеството на кортизол в кръвта , което го прави лесно за вас да се откажа паунда .


3

спим добре през нощта. Размерът на сън можете да получите , както и качеството на съня те разбирам, може да допринесе за увеличаване на хормона лептин и намаляване на хормона грелин , съобщава WebMD персонал . Лептин , който се произвежда в мастните клетки , изпраща сигнали до мозъка , ви казвам, че ти си пълен , докато грелин стимулира апетита . Когато размерът на време спите намалява , или когато качеството на съня намалява , производството на лептин също забавя и се издига производствени грелин , предизвиквайки ви да се чувствате гладни на следващия ден.