Как да получите Tummy Tuck Без хирургия

Loose коремна кожа може да бъде проблем за тези, които са загубили много от теглото бързо , както и жените , които са имали многоплодна бременност . За да коригирате висящи коремната кожа , хората често избират корема басти . Преди да отидете под ножа , обаче, разнообразие от методи може да помогне стегнете корема , без хирургическа намеса. Инструкции в
1

Вземи мазнините в тялото си , измерено от лекар или личен треньор . Или покупка на тялото състав монитор (като Танита InnerScan за $ 100 ), за да тествате мазнините в тялото си като у дома си . Разберете колко мазнини е изградена под кожата , а след това направи дългосрочен план за неговото намаляване . След като губи над телесните мазнини , то е вероятно, че кожата ви по естествен начин ще се засилят , ако му се даде време.

2

Изследвайте вашата диета, за да се види дали определени храни, които допринасят за корема мазнини и увисването на кожата. Преработени храни , дори и тези, които считат здрави, обикновено съдържат много натрий, което води до подуване на корема . Яденето на диета, богата на храни като яйца, нискомаслени млечни продукти , пълнозърнести храни и бобови растения, е важна стъпка към затягане на корема си без хирургическа намеса .


3

Извършване коремни упражнения , специално разработени , за да укрепите основните мускули , като коремни преси , пилатес и йога .

4

Извършване на тренировки , които се сливат тонизиращо упражнения с аеробика. Хората, които губят тегло със сърдечно-съдови дейности само по-вероятно да имат проблеми с отпусната кожа , за разлика от хората, които съчетават кардио и тонизиране . Workouts като " The Firm " осигуряват балансирана комбинация от кардио и тонизиране с тежести . Вие също може да работи с личен треньор , за да получите интензивни тонизиращи тренировки на тегло машини.

5

Вземи спа процедури , които дават на хората корема басти без хирургическа намеса . Лазерно лечение на кожата и светлинна терапия , две минимално инвазивни процедури, се казва, че за да покаже видими резултати след три процедури. Цените варират за тези процедури , но очакват да прекарат най-малко $ 200 .