Органични храни , които ускоряват метаболизма

Metabolism се отнася до процес на превръщане на храната, която ядем в енергия на организма , както и скоростта на метаболизма е ефективността, с която тялото изгаря калории от храната. Когато се консумират храна, която стимулира метаболизма си , защото енергията се използва, за да го смилам , и някои храни изискват повече енергия за храносмилане , отколкото други. В допълнение , органични храни, намаляване приема на токсини , като например пестициди , химически торове , антибиотици и хормони, които също така ускорява метаболизма на тялото , според д-р Edward Група на Global Healing Center. Пикантни храни

пикантни храни , като люти чушки, стимулира метаболизма , защото те генерират топлина в организма. От многото разновидности , Анахайм чушки са сравнително леки , а по-пикантно Табаско чушките генерират силна горещина в тялото и стимулира метаболизма , дори повече.


Отрицателни калорични храни

отрицателни калорични храни са тези, които съдържат по-малко калории , отколкото се изисква за тях храносмилане . Според Group, тези метаболизъм - увеличаване на храни включват широка гама от пресни плодове и зеленчуци, включително ябълки, целина , портокали , ягоди, марули и спанак . Също така, изберете органични разновидности на тези плодове и зеленчуци , тъй като те могат да бъдат най-силно замърсените когато се отглежда традиционно , според д-р Suzann Wang в Green Health Spot . Продажба и Наем на богати на протеини храни <Бразилски>

тялото използва повече енергия храносмилане протеини, отколкото въглехидрати или мазнини , защото той съдържа аминокиселини, които е по-трудно да се съборят , като по този начин повишаване на метаболизма . Beef е отличен източник на пълноценни белтъчини , но изберете органични сортове от хранени с трева крави , защото те са по-икономична и съдържат повече хранителни вещества и по-малко мазнини . Риба и яйца също са добри източници на протеин . Отново, органични версии са по-добри . Например , органични яйца съдържат повече омега - 3 мастни киселини, в сравнение с конвенционалните сортове . Според д-р Лиз Милър от Mind първият , омега - 3 мастни киселини " активират ензими , отговорни за изгарянето на мазнини , а в съчетание с физическа активност и повишен прием на кислород, те увеличават скоростта на метаболизма . "


<Бразилски>