Как да стигнем течна диета за отслабване

A течна диета се превърна в популярен начин за загуба на тегло. A течна диета замества реалните ястия . Те могат да се използват в краткосрочен план за загуба на тегло, но това не е аа дългосрочно нещо, което да се използва . Тези, които се опитват да губят тегло бързо може да има успех с течни диети. Понякога , след като операцията лекарите предписват течна диета на пациентите си . Течни диети намаляват приема на калории , което ще ви помогне да намалите теглото си . Някои течни диети съдържат храна , така и сокове. Други строго шейкове или сокове. Инструкции

1

Вземете едно питие с баланс на храненето в него . Не вдигайте едно питие с твърде малко калории , в противен случай няма да получите достатъчно хранителни вещества тялото ви се нуждае . Трябва витамини като A , B, C , D, E и във вашата диета. Заедно с фибри и желязо в диетата си . Храненето е важно за поддържане на здравословен начин на живот , а не само за външния вид. Да изследвания на напитките , които сте избрали . Проверка за храненето в напитките . Уверете се, че сте се храненето баланс в диетата си , както добре. В противен случай има отрицателни странични ефекти , които може да издържи по време на диета .

2

Не стойте на течна диета за дълъг период от време. Течна храна се състои от заместване на две хранения , с течна диета . Вашият обяд и закуски . След това , което ядете една здравословна храна , за да отиде заедно с него за вечеря . Вие само ще яде около 600 калории на ден от действително хранене. Напитките съдържат 200 калории , пиенето на два пъти на ден. Не стойте на тази диета дълго , ще трябва твърди храни . Това е само в краткосрочен план начин за намаляване на теглото бързо. Тази диета не е за тези, които търсят по- дългосрочен план .


3

Пийте зелен чай. Можете да използвате действително течна диета , която се върти около шейкове, сокове , предназначени за замяна на храна . Въпреки това, можете да опитате просто добавяне на зелен чай към вашата диета . Диета със зелен чай , ако не искате да се откажете от действителните храни. Това е повече от една дългосрочна диета , която може да има голям ефект , когато се опитвате да отслабнете . Зеленият чай е мощен антиоксидант, който ускорява метаболизма .

4

Консултирайте се с вашия лекар за течна диета . Това не е диета за всеки, и тя може да бъде много опасна диета ако да злоупотребят с него , както добре. Там са популярни течни диети като тънък бързо , но Вашият лекар може да е в състояние да препоръча нещо специално за вас , че може да бъде повече от помощ. Това е по-добре да се консултирате с вашия лекар преди да се присъедини една . Ако сте като някои лекарства , течни диети не може да бъде за вас . Някои лекарства изискват като действителните ястия с тях.