Как да отслабвам като не Пиенето Pop

Сода поп може евентуално да бъде източник на повишаване на теглото си . Ако значителен брой от калориите идват в от поп, след това можете да отслабнете, като ги изрежете . Сода поп съдържа високо количество на захар, с много малко хранителна стойност , така че , ако сте готови да се отърват от поп , а след това ще бъде по-добре . Ако бихте искали да се опита , след това може да искате да се успокоят бавно, за да се предотврати главоболие , свързани с кофеин и захар тегления. Инструкции

1

Погледни от страна на предпочитания от вас лимонада и да намерят калории на порция .

2

Count броя на порции имате на ден . Като пример, ако някой може да на поп е единична порция , и пиете три кутии на ден , а след това ще ви изтреби три порции .


3

Умножете броя на дневните порции се консумират от калории на порция . В примера , ако вашата кутия сода съдържа 150 калории , а след това се консумират 450 калории само в поп .

4

Разделете този номер от 3500 за изчисляване на паунда , които изскачат допринася за теглото си. В примера , разделяйки 450 от 3500 ви казва £ 0.13 на ден са допринесли за теглото си , просто от поп . Чрез изрязване на поп, това е сумата, която може да загуби всеки ден. Това може да не звучи като много , но тя добавя нагоре .

5

Умножете тази цифра от седем за да се изчисли седмичната си загуба на тегло , като не питейна поп . В примера , ще загубите £ 0,91 на седмица.

6

Умножете си седмична загуба на тегло от 52 до изчисли годишната загуба на тегло с лимонада от вашата диета . В примера , ще загубите £ 47.32 правят нищо повече от рязане на нездравословна напитка .