Как да се отървете от излишните мазнини под Вашият Neck

Няма никаква тайна, за да се отървете от допълнителните мазнини под шията ви , точно както не е тайна, за да се отървете от мазнини върху всяка друга част на тялото. Ключът е да се намали общото съдържание на мазнини в тялото ви . Това е наистина трудно за много хора , но това може да се направи с малко дисциплина и упорита работа. Разбира се, някои излишната мазнина врат и отпусната кожа е просто резултат от остарява . За щастие има редица упражнения , в допълнение към живот здравословен начин на живот с една балансирана диета и физически упражнения , за да помогне изгори тлъстината под врата си . Инструкции
Инструкции

1

започнете да получавате редовно сърдечно-съдови упражнения поне няколко пъти на седмица и за предпочитане всеки ден. За да гори мазнини , тялото ви се нуждае , за да остане активен . Не е нужно да купувате всяка фантазия оборудване или се присъединете към един скъп фитнес зала. Джогинг, каране на колело , кънки , или бързо ходене са отлични начини да останат активни и годни. В допълнение към загуба на мазнини , ще помогне за поддържане на здраво, силно тяло устойчиви на заболявания .

2

Започнат да се хранят по-здравословно хранене и да бъде последователна. Ключът не е да си гладувам или премахване на цели хранителни групи като тях във всички прищявка диети . Насладете се на здравословен баланс на пълнозърнести храни , плодове , зеленчуци и постно протеини . Стойте далеч от употреба на алкохол , кофеин, мазни и сладки храни . Пийте тона вода , тъй като това едновременно ще ви помогне да се почувствате напълно и вълни на токсините от тялото си .


3

Позволете си почивка от здравословния си хранителен режим и упражнения рутинни всеки сега и тогава. Отдайте се на купа сладолед , някои сирене картофи , или кръг от бира . Просто не го правя често. Резервирайте си индулгенции за специални поводи и мисля за него повече като награда от привилегия. Това ще ви помогне да останете мотивирани и ви съветваме да останете на този здравословен удар.

4

започнете да правите някои упражнения врата . А добро упражнение за мускулите на врата е да се удължи врата си по-високо, тъй като тя ще отиде , пауза , и да се върнете към нормалния удобна позиция. Имате десет повторения два пъти дневно последователно и ще забележите, че мускулите около врата ти стават по-твърди .