Alkaline Диета план Храни
An алкална диета план храна набляга на пресните плодове и зеленчуци , бобови растения , ядки , корени и грудки . Това е диета на базата на консумация на храни и напитки в зависимост от тяхното съдържание на минерали и които имат алкален ефект върху тялото се дължи на пепелта остатък тези храни оставят след себе си в тялото си. Основите
човешка кръв има нормално ниво на рН между 7.35 и 7.45 , което го прави малко по- алкална . Повечето от храната, която консумираме освобождава нито алкална основа ( наречена бикарбонат ) или киселина в кръвта , когато се усвоява , метаболизират или абсорбира. С появата на земеделието , типичната западна диета се състои от повишена консумация на кисели храни, като зърнени храни , месо, сирене , мляко , птици, месо и сол - на консумацията на пресни плодове и зеленчуци намалява. Поддръжниците на алкални диети вярват, че диети , които имат твърде много храни киселини за производство в сравнение с алкални храни разрушава необходимия баланс и резултати при хора, които са предразположени към заболяване. Тъй като тялото се опитва да се нормализира нивото на рН на кръвта , важни минерали като калий , калций, натрий и магнезий се губят. Наем Поддръжниците на алкалната диета планове
момента , няма големи или добре проектирани клинични изпитвания , които предлагат доказателство за алкалната диета ефективност за общи цели за здравето. Конвенционалните лекари смятат, намаляване на консумацията на сол , месо и рафинирани зърнени храни е от полза за цялостното здраве на индивида; но повечето от тях не ще насърчава , че силно киселинни диети са причина за хронични заболявания. Конвенционалната медицина не разполага доказателства, че алкални диети могат да предотвратят остеопорозата , свързана с възрастта дегенерация на мускулите и формирането на калциеви камъни в бъбреците .
Алтернативни практикуващите и поддръжници на алкални планове диета вярват, диети с високо съдържание на киселинност са водеща причина за много хронични заболявания и симптоми , включително : като липса на energyNasal congestionHaving чести настинки и /или fluAnxiety , нервност, irritabilityOvarian кисти , поликистозни яйчници , доброкачествени гърдата cystsFrequent главоболие
