Как да избера най- Free Диета планове

За да изберете свободно диета план, който ще работи за вас , тя трябва да отговаря на няколко критерия : разполага с разнообразие от здравословни храни , се вписва в рамките на бюджета си и е лесно да се приложи в живота си. Най-добрата диета план включва хранене и тренировъчна програма , както за цялостната уелнес и загуба на тегло . Може да се наложи да се адаптира свободен диета план за вашите специфични обстоятелства, въз основа на желаната загуба на тегло и вашето ежедневие . Можете да търсите онлайн, за да се намери свободно диета план, който работи за вас. Инструкции

1

Определете вашата цел загуба на тегло. Включете броя на паунда искате да губят и реалистични срокове за загуба на тегло . Напиши целта в тетрадка .

2

Определете вашата цел упражнения , включително това, което искате да направите, за упражнения, как ще се упражнява и седмичният ангажимент време. Напишете гол във вашия преносим компютър .


3

Factor в бъдещия вашата диета план никакви хранителни алергии или конкретни опасения за здравето и храненето . Например , има безглутенови диети , вегетариански диети и хранителни режими , които елиминират млечните продукти.

4

Разберете колко време имате всяка седмица, за да се прилагат към тази диета план . Колко време имаш за планиране на меню ? Колко време ви трябва за готвене здравословни рецепти ?

5

Разбера вашия план за диета и физически упражнения бюджет. Колко пари сте готови да похарчите за здравословна храна всеки месец ? Колко е членство в салона ? Отговор на тези въпроси в тефтера си.

6

Research онлайн или в книгите топ четири безплатни диета планове , които се интересуват , че вие може реално да се опита .

7

Създаване на диаграма в бележника изброяват тези четири безплатни планове диета и позитиви и негативи за всеки един .

8

Решете кои безплатна храна план ще се опитам .