Какво мога да ям на Fat Flush Диета

? The Fat Flush Диетата е разработена от диетолога Ан Луиз Gittleman и е програма за отслабване и детоксикация , който се основава на ниско - въглехидратна и ограничен калории диета. Тя се състои от три фази и е предназначена за увеличаване на метаболизма , намаляване на задържане на вода и да доведе до загуба на мазнини. Foods

Диетата включва включването на следните храни : 8 унция . ежедневно на постно протеин, като постно месо, яйца и риба ; плодове и зеленчуци ; омега -3 - богати мазнини като масло от ленено семе ; метаболизъм - увеличаване на подправки като джинджифил, лют червен пипер , горчица и канела ; на " дълъг живот коктейла " , съставена от 1 чаена лъжичка. на прахообразни псилиум или 1 супена лъжица. на земята или смлян ленено семе в 8 унция . на половината сок от червена боровинка , половината вода ; гама- линоленова киселина , GLA , допълва Наем Правила

правилник след диетата са , както следва : . само един протеин елемент на хранене (с изключение на яйца ) ; Не комбинирайте плодове и зеленчуци ; Не комбинирайте мляко и месо ; пийте течности между храненията само не , по време на хранене ; ям веднъж на всеки три часа. Продажба и Наем Фази

три фази съставляват диетата. Фаза 1 се състои от много ограничителни детоксикация диета, която продължава в продължение на две седмици. Фаза 2 е по-малко рестриктивен и продължава докато се достигне желаното тегло. Фаза 3 е общ показател за ниско - въглехидратната диета на поддръжка и умереност , която трябва да бъде пренесена в хранителните навици след диета е завършен.