Разлика между плосък корем Диета и втвърдят в 3 Weeks
The Flat Belly Diet е 1600 калории на ден, диета , основана на хранителната пирамида средиземноморски. Тя обещава да загуби до 15 килограма за 32 дни , с упражнения по избор. Той хвали увеличаване мононенаситени мазнини , твърдейки това контролира апетита и е насочена към корема мазнини. Втвърдят в три седмици е програма за отслабване смесване диета , аеробни упражнения и обучение сила в програма три седмици , че скочи - започва загуба на тегло и полага основите за продължаване на успеха. Програма Контрасти
The Flat Belly Diet е точно както подсказва името - диета . Въпреки обещанието на ползите от мононенаситени мазнини като агент, който да се насочите корема мазнини , контрол на калориите е всъщност основния принцип на плосък корем Диета . Единственият начин да се губят мазнини корема е просто да се губят мазнини , и за това , което трябва да се изгарят повече калории , отколкото консумира . The Flat Belly Diet постига това, като ви предлага план за хранене , който намалява приема на калории до такъв минимум , че калориите, които ще загубят от ежедневно упражнение вероятно няма да са необходими, за да отслабнете . Спорно е обаче , колко дълго може да се поддържа такава диета . И физическо желание подход на плана най-вероятно ще ви създаде , за да получат обратно на теглото си загубил веднъж нормални навици на здравословно хранене се възобновява .
The Firm в програма 3 Седмица предлага по- добре закръглени подход към загуба на тегло. В допълнение към представянето на хранене планове за справяне с аспекта на здравословна , нискокалорична диета , в плана се призовава също така за един час ежедневно упражнение, което включва сила, аеробика и обучение гъвкавост. Пълното заглавие на тази програма ", фирмата Up 3 седмици : Загуба корема и бързо изгаряне на мазнините - начин за превенция ", може да е малко подвеждащо в изобличаването на корема мазнини загубата конкретно. Ако отидете в програмата с очите си широко отворени до разбирането, че това не е възможно да се забележи - намали подкожната мазнините в тялото, а след това тази маркетингова тактика всъщност е простимо . Яжте здравословна , добре балансирана , нискокалорична диета; получи най-малко 30 минути дневно аеробни упражнения; направи силова тренировка за изграждане на мускулната си състав и да се засили вашия метаболизъм. Това са все неща, които повечето лекари и фитнес експерти предполагат, е най-добрият начин за постигане на загуба на тегло, и тази програма включва всички функции .
Загуба на мазнини и Тонизиращ Muscle
не се подвеждайте от хлъзгав реклами; не е възможно да се насочите на мазнини, натрупани около корема (или всяка друга област на тялото ви ) за намаляване на емисиите. Но докато не можете да спот- намаляване на мазнините , сте абсолютно може да се изгради или тонални специфични мускули. Това обаче е много близо един спорен постижение , ако значителни количества мазнини наслагване на мускула , което тонизиране . Бъдете практични за Вашите очаквания . Ако искате да загубите много на тегло , няма бърз и лесен разтвор. Това ще отнеме време , ангажираност и работа. Най-добрата стратегия за управление на теглото е тази, която може да включи в ежедневието си и да направи част от общата си начин на живот. Бъдете в него за дълго време .
