Отслабване Съвети & Идеи

Ако искате да отслабнете и да получите здрави, вероятно сте получили много съвети. За съжаление, това добронамерени съвети не винаги е практично или полезно . Ако търсите за няколко лесни съвети за отслабване и идеи, които могат да се прилагат днес, за да започнете да виждате резултати , тук са няколко, за да разгледа. Peer Налягане

Един от най-добрите инструменти в арсенала си загуба на тегло е един приятел, който има подобни цели. Можете да насърчават взаимно и отговорни един пред друг . Можете да работят заедно и да осигури емоционална подкрепа един към друг . Е.

Друг начин да се впрегне силата на натиска на връстниците е да споделите с вашето семейство и приятели знаят за вашата цел да отслабнете . Вие сте по-склонни да останете мотивирани , ако знаете , че вашето семейство ще се чудите колко добре правиш. Когато сте изкушени да пропуснете тренировка или ядат нездравословна храна , знаейки, че други са мониторинг на напредъка може да бъде едно натискане , което трябва да направите правилния избор , вместо .


Мине време указателя за

тренировки не трябва да бъде скучен скучна . Използвайте музика обичате да риташ започнете вашата мотивация и бриз чрез вашите тренировки. Fast музика с добър ритъм , дори може да предизвика вашата интензивност тренировка да бъде по-висока автоматично. Ще очакваме с нетърпение да си тренировки , и вие ще бъдете по-малко вероятно да ги пропуснете , защото от скука .