Упражнение &Диета за корема мазнини

Забравете за насочване на мазнини около корема, за загуба на тегло. Съсредоточете се върху снижаването на цялостната си процент телесни мазнини. Това е невъзможно да се намали количеството на подкожна мастна тъкан , натрупана в една специфична област на тялото си , независимо от състава на мазнините на цялото ви тяло . Всичко е вързан заедно. Вашето тяло се съхранява на мазнини в определените пропорции на различните части на тялото си според личните ви тяло конституция, и то на мазнини по същия начин губи . Укрепване на коремните мускули

Наред с укрепването на коремните мускули по себе си няма да се отървете от излишните подкожни мазнини корема (това мазнините, които могат да се чувстват, когато те ощипя корема ); коремна фокусирани силова тренировка или пластика , в съчетание със здравословна диета , е много ефективен за намаляване на висцералните мазнини корема ( мазнината, която събира в пространствата между органи и което представлява сериозна заплаха за вашето здраве ) . Укрепване на коремните мускули също работи за тонизиране корема си , така че когато достатъчно подкожна мастна тъкан се губи , определение се разкрива .


Resistance обучение

Устойчивост обучение като цяло е добро за общата загуба на мазнини. Muscle изгаря много калории . Чрез подобряване на общата мускулна телесния състав , да дадете тласък на вашия метаболизъм , вдигнете си праг на калории и като цяло просто направи по-лесно да се намали процент мазнини в тялото . И като цяло намалява процент мазнини тялото означава тример талията . Така направи укрепване коремните мускули е част от едно цяло силова тренировка рутинни тялото .