Бързият начин да разкараш Beer Belly

The пословичен " бира корема " е името , дадено на стомаха , че е много голям. Въпреки че не винаги е придобито от консумацията на бира , бира е често по- голям принос . Долната линия е , много от излишните калории се изразходват, и да не изгори . С цел да се губят корема бира бързо , няколко неща трябва да се случи. Течности MarketBook.bg:

Дали бира причинени корема или не, бира все още трябва да бъдат премахнати от вашата диета , за да се губят мазнини , че се е явил . Това важи и за всички форми на алкохол и всяка друга напитка, която е с високо съдържание на захар и калории, като сода, преработени плодови сокове , подсладени чайове и захаросани кафе напитки. Използвайте вода , тъй като само си напитка вместо . Тя няма калории , тя помага на метаболизма на мазнините , а също така премахва токсините от вашата система. Институтът по медицина препоръчва , че жените получават 2,7 общо литра течности на ден , а мъжете получават 3.7 литра общо 80 процента идва от напитки и 20 на сто от храната. Това излиза до около девет 8 - унция. чаши вода за жени и около 12 8 - унция. чаши за мъжете .


Food

Забравете за високо - калорични храни, които може да са били яде заедно с вашата бира. Те са с високо съдържание на мазнини , калории и холестерол. Примери за това са пържени храни , крила , сирене картофи, начос с топено сирене и преработени печени изделия . Яжте плодове , ядки , семена , зеленчуци, постно месо, нискомаслени млечни продукти и фасул . Тези храни предлагат качествени калории и те също са добри източници на протеин , въглехидрати , фибри и витамини.